Concéntrate en tus altavoces durante unos segundos y contágiate… :)

Reír, desternillarse, descoyuntarse, morirse de la risa, partirse, descojonarse... (valgan todas las expresiones). Una habilidad que muy pocas especies en el planeta pueden realizar (¿cuántos animales conocéis que puedan reírse?) pero que tantos beneficios pueden aportarnos.

Se dice que en la vida de una persona cualquiera, diariamente sonreímos 15 veces… ¿¿sólo 15 veces?? (es decir, una media de una vez cada 70-80 minutos, contando las horas que estamos despiertos…). ¿Por qué únicamente sonreímos tan pocas veces al día? Es gratis (para qué nos vamos a engañar, importante en estos tiempos que corren), aporta una infinidad de beneficios… y tan sólo nos permitimos el lujo de reír 15 veces al día. Y el resto del tiempo, ¿qué hacemos? Pensar fríamente, estar ocupados en otros asuntos, deprimirnos, estresarnos… ¿y cuándo tendremos tiempo de sonreír?

Reímos en diferentes situaciones sociales: cuando estamos muy contentos por alguna noticia, debido a un chiste, cuando estamos nerviosos y nos bloqueamos, ante el miedo… y en todos conseguimos la misma resolución: relajación, liberación de sensaciones negativas y bienestar. Oye, que para conseguir menos de la mitad de ese efecto de la misma manera, hoy en día nos clavan más de 500€…


Hace muchos siglos que de todos es sabido que reírse es muy sano… concretamente, en China y en la India, se encuentran lugares, templos, donde hace más de 4000 años se reunían muchos de sus habitantes con el único fin de reír a carcajada limpia, buscando el bienestar. O incluso en algunas culturas ancestrales hallamos la figura de lo que sería un “médico-payaso”, capaz de curar los males de sus pacientes mediante el buen humor.

Entre otras, se ha visto que sonreír a carcajada limpia sin ningún tipo de temor a nada implica una liberación de endorfinas que provoca un gran sentimiento de bienestar (como cuando nos acarician, nos hacen un masaje… ¡o como cuando practicamos sexo!), además de eliminar el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, disminuir los niveles de colesterol, adelgazar, apaciguar dolores, solucionar el insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios... Y por si eso fuera poco, también nos regala aceptación, comprensión, alegría, relajación… y debido a su carácter contagioso, facilita la estancia en situaciones socialmente incómodas y el poder comunicativo del humor; incluso tienen una importancia terapéutica especial ante disfunciones de tipo social.

Oye, menuda medicina, ¿no? Para que luego digan que si investigación para los medicamentos, técnicas de cirugía nuevas para solucionar males… que toda ayuda es buena pero… ¡ésta es gratis y está al abasto de todo el mundo! Por poner ejemplos: un paciente afecto de espondilitis anquilosante (una enfermedad en la que tienes fuertes dolores de espalda debido a una artritis grave) conseguía aliviar sus inaguantables molestias durante 2 horas con tan sólo 10 minutos de risas sueltas observando películas de humor. O por ejemplo, los que tenemos las cervicales cargadas (la gran mayoría)… reír consigue estirarlas y aliviar la tensión y los mareos debidos a todo ello, incluso sonreír ayuda a hacer la digestión y a la liberación de toxinas. También fortalece el corazón, lo que hace disminuir la incidencia de infartos… Y en algo más serio: se ha demostrado que el 93% de los casos de cáncer tienen una base emocional firme, y se ha comprobado igualmente que las endorfinas de las que hablábamos antes también participan en la estimulación del sistema inmunológico, lo que nos protegería tanto de esta enfermedad como de múltiples infecciones de una forma más óptima.

Y algunos diréis… sí, pero es que si sonrío mucho, me salen arrugas… Pues resulta ser que es ¡falso! Así es… porque sonreír, oxigena el doble de lo habitual los pulmones, lo que hará que nuestra piel igualmente esté más oxigenada y así, esté más tonificada.

Y qué decir de los adictos al gimnasio… riendo se estimulan más de 400 músculos simultáneamente (incluso algunos del estómago que únicamente con la risa podemos activar)… ¿será por beneficios?

Una vez más, se comprueba que todo lo que más nos conviene no se compra con dinero. A nadie le amarga una cuenta bancaria con muchos ceros pero… ¿dónde se vende y cuánto cuesta la felicidad? Todo ayuda :) "la sonrisa es contagiosa, se pega como la gripe. Así que, si notas que empiezas a sonreir, no hagas nada por remediarlo"

Ríete hasta de tu sombra, que eso es sano jeje



P.D: Porque no es lo mismo un pájaro de alto vuelo que el pájaro de tu abuelo… (lo que me he llegado yo a reír con esta última frase, en el vestuario con mis compañeros de equipo jejejeje).

¡Buen artículo, donuttz, bien cuidado y trabajado. Desde luego, la risa mueve montañas, es cierto.
¿Sabes que hace tiempo que no me desternillo? Y el caso es que recuerdo que me hacía mucho bien, aunque se me desencajara la mandíbula y me dolieran hasta los huesos.
Antes me reía más, es verdad. ¿Será porque las experiencias de la vida van minando la fuerza de la risa?
Es posible.
Saludos, amigo!!!

Je,je,je Pues yo me rio por los nervios y la gente suele tomarlo mal y me dicen : "¿ Y tú, por qué te ríes?" 'Uta eso no me gusta, con lo bonito que es reír y llorar de la risa. Me encanta la risa contacgiosa de ciertas personas como la del sonido ;P

A mi me encanta reirme. Creo que lo que mas me gusta de mi novia y mi gata es todo lo que me hacen reir... son los mejores momentos del dia..

Y no queria dejar de felicitarte por los dos post anteriores...preciosa historia, y precioso el modo en el que lo cuentas. ¡si hasta a mi me han dado ganas de besar esos labios, siendo lesbiana!! jejeje

Saludos

JAJAJAJAJAJAAJAJ
yo soy de las que me encantan reirme!!!!!

Este se parece un poco a mi, cuando me salen esos ronquidos a veces cuando río...jejeje.
Algunos dias se necesitarian más de 15 minutos y hay otros que sin quererlo te pasas de la cuenta.

Por cierto cuando empezé a oir el sonido me asuste, hasta que entendi lo k era XDD.

Me gusta tu blog, y el articulo de la risa es bueno. Te invito a mi rinconcito cuando quieras.
SAludos

Muy bueno lo del "pájaro de tu abuelo" ... ya sabes para enfadarse se necesitan 34 músculos, para sonreir sólo 7
¡No malgastemos energía!
besitos

Muy bueno lo del "pájaro de tu abuelo" ... ya sabes para enfadarse se necesitan 34 músculos, para sonreir sólo 7
¡No malgastemos energía!

Que extraño poco antes de leer tu pos estaba leyendo un articulo en una famosa revista donde descrive los mismos efectos veneficiosos, pero refiriendos al sexo.El sexo lo cura todo, dice.................

15 minutos d risa al día deberían ser sagrados y a kien osase interrumpirselos o negarselos a otro ser castigado! el castigo por supuesto no puede ser otro q reirse 15 minutos!soy malo lo se..jijiji

ahora que leo lo de tus compañeros de equipo... una pregunta, ¿consideras que el mundo del deporte es homófobo? ya se que la pregunta corta un poco el rollo risas :S ;-) :p :)

Claro, y si no, mira la vaca que ríe, con sus carcajadas produce leche suficiente para abastecer a medio mundo xDDDD

Doy fe de que la risa es una de las mejores cosas del mundo, a mi particularmente rodearme de gente con gran sentido del humor me ha hecho cambiar mi forma de ver la vida, vencer algo la timidez, aumentar mi autoestima y en general sentirme bien entre otras muchas cosas
vamos a celebrarlo, jijijiji ,jajaja,juasjuas yiiiiiiiiiijaaaaaaa xDDDDDDD