El otro día llegaba a mi casa, y mi padre exaltadísimo, me llamaba insistentemente:

-¡¡Corre corre, ven!! Mira lo que dicen en este programa de la tele, que hay que hacer esto, esto, esto y esto para tener una vida saludable…

¿Os acordáis de aquella famosa regla respecto a nuestras vidas? Diariamente, tienen que haber 8 horas de sueño, 8 de trabajo y 8 de ocio… Sinceramente, yo ya no la recuerdo.

Hagamos cálculos:

· 8 horas de sueño;

· 8 horas de trabajo/estudio… pero claro, para acudir al trabajo, hay que moverse. Suponiendo que hacemos una jornada partida, y que nos tenemos que desplazar algunos km. (tampoco muchos…) supongamos que perdemos en transporte: 1 hora de coche/moto/autobús/metro…

· Ahora bien, todos comemos (es lo que tiene la vida…), y suponiendo que lo hagamos correctamente, debería suponer que está repartido en 5 veces al día. Además, recordemos que no hay que tener prisa comiendo (¡es malo para la salud!), sino que hay que ir tranquilo… Aproximadamente:

· Desayuno: 10 minutos.
· Almuerzo: 10 minutos.
· Comida: 45 minutos.
· Merienda: 10 minutos.
· Cena: 30 minutos…

hacen un total de 1 hora y 45 minutos… bueno, seguimos;

· Por supuesto, hay que cepillarse los dientes después de cada ingesta, pero no basta con una simple cepillada… sino que se recomienda una duración de, al menos, 3 minutos por sesión: 15 minutos más.

· A todo esto, por supuesto que la comida no se hace por la gracia divina… sino que hay que cocinar. Entre bocadillos, platos cocinados, microondas y demás, supongamos que se pierde 1 hora más (siendo generoso).

· Por supuesto, es saludable hacer 1 hora de ejercicio (mínimo) diario. Pero también te mueves hacia tu gimnasio, te cambias, después te duchas… mínimo hay que añadirle media hora extra.

· También hay que mantener la casa en condiciones, barrer, fregar los platos, orden, lavar la ropa, planchar… pongamos una hora diaria de media.

· Nosotros también nos aseamos y arreglamos en condiciones… media hora más.

· ¿Y la compra? Porque sola, lo que se dice sola… pues aún no ha aparecido ningún día frente a mi puerta. Y a mi coche aún no lo adiestrado para que se rellene de gasolina… No son todos los días, pero pongamos media hora más de media (entre el pan, la compra semanal, primeras necesidades…)

Seguro que me dejo cosas por contar, pero por el momento me sale un total de 23 horas y media… lo que significa que me queda media hora para la relajación, el ocio, disfrutar con los nuestros, ver la televisión, pensar, escribir en blogs…

Realmente ahora comprendo el sentido de la palabra “optimización” y “compactación”… porque al final acabaré yendo a trabajar y estudiar comiendo en el coche, mientras me lavo los dientes fregaré el suelo de mi casa, cocinando me dedicaré a coger a mi novio a caballito haciendo sentadillas y dos garrafas de agua para ejercitar los bíceps, y recitaré el temario de mi próximo examen en el supermercado…

Y luego dicen que los niveles de estrés y ansiedad están subiendo en la población… ¿Por qué será? (A todo esto… suponiendo que tan sólo nos ocupemos 8 horas diarias en nuestras obligaciones…)

Muy bueno tu blog, muy entretenido, al menos para mí.
Tienen gracias algunas recomendaciones para llevar una vida sana; yo resumiría todo eso en una cosa: que suban los sueldos y así, más de uno, dormiría y comería en buenas condiciones.
Trabajo más de 12 horas al día para poder simplemente, pagar mis gastos básicos, así que... imagínate la buena salud que tengo, sobretodo mental, jejejejeje pero bueno, está bien saber lo que hay que hacer para mejorar nuestra vida, lo tendremos en cuenta.

jajajajajaja si es que no da tiempo a nada
un beso

Hola , es la prmera vez que leo tu blog , la verdad me parece interesante la idea de no dejar de hacerlo, pues creo que tienes que aportar mucho , si sigues en practicas con los bebes , cárgate de todo lo que desprenden , seguro que es bueno. Un saludo .

eres un hortera de cojones, y destilas un tufillo académico apestoso, pero bueno, bastante perfecto eres, ejejeje. ¿Para cuando un blog más sobrio?. Besitos.

Jo, pues a mi me salen treintaiseis horas, claro que yo suelo trabajar doce horas diarias?, y cambio de turno de un dia para otro loque hace que mis horaios no se correspondan con los cambio de luz..........

he estado aqui ;)
(varias veces)
saludo

Hay que tomarse las cosas con calma... pero la verdad es que si, a veces faltan horas en el día.

Besitos ;)
Lara

La "foto" ke haces sobre el tema es muy buena. Permíteme ke haga la "foto" ke viene en el capítulo siguiente: Renuncias al gym, comes prefabricado y tienes comidas de trabajo, pides los favores "domesticos" más insospechados, el conseguir que varios amigos celebren una cena de navidad es ingeniería espacial. Pero con suerte, un buen día te paras al descubrir que tienes un día libre y dudas ke hacer y con kien. QUE HA PASADO!! Kiero pintar mi autoretrato. De momento creo ke no lo he conseguido pero ya es mucho intentarlo, a Van Gogh le llevó toda la vida y no lo consiguio y eso ke era un genio.

Que gracia!! Desde luego tienes más razón que un santo. Un día de estos directamente me ponen el gym en la oficina para no tener que hacer más trasbordos de los necesarios y no te digo yo que la facultad no esté también al lado. Solo queda que la cafetería de dicha universidad tenga buffet libre y no cueste demasiado caro, para que hagamos vida en todos sitios, salvo en casa. Desde luego, etes país....

Un abrazo fuerte desde el fondo del océano

Yo me siento sin horas...Duermo entre 7 y 8 horas (que no me descansan...a ver si vuelvo a casa y visito al medico). Trabajo entre 8 y 9 horas, pierdo 2 horas en transporte diario, y llego a casa muerta, sin ganas de nada (aunque a veces me da por limpiar). Quiero recuperar mi antiguo ritmo de vida, en el que podia con todo...

Por cierto, me ENCANTA tu post anterior...

Hola DoNuTTz!! ¿Qué tal? bueno, hace un par de días que descubrí tu blog y me siento como si hubiera descubierto América (o más ;)!!) sé que no es la primera vez que te lo dicen pero... ENHORABUENA!!! es alucinante, me tienes "enganchá" jejeje. Este post me parece supergracioso pero vamos por lo que he leído tampoco te puedes quejar mucho porque... haces de todo!! tu sí q sacas el tiempo donde no lo hay: estudias (y no cualquier cosa...), pero no sólo estudias medicina (q vaya tela!! ÁNIMO) sinoq además trabajas. Y podríamos pensar q apenas te queda tiempo para dormir, pero no, porque tienes tiempo para dedicar a tu chico, a tu gente, ami me tienes alucinada! porque mi principal actividad del día ¿sabes cuál es? perder el tiempo! Así que haber si con tu ejemplo me aplico un poquito más :) jejeje. Un besazo fuerte y... encantada de "conocerte"!!

Ufff. me faltan horas por todos los lados.. insisto en la manifestacion por las 30 horas diarias en vez de las 24.... :)

muy gracioso y muy veradadero lo q has escrito...menos mal q lo tomamos en broma por q si no...este es uno de esos articulos q no se sabe si reir o llorar...
soy nueva en el sitio..t mando un abrazo gigante!

Yo duermo 3 horas y medias y el resto al ocio. Vivir en vida y dormir en muerte. Esa es mi regla.
Me alegra mucho poderte leer tanto. Es siempre un enorme placer.
Un beso muy muy grande.
Jorge Rovira.

jeje, veo q definitivamente welves a escribir , me alegro mazo.
yo pienso q las 8 oras de ocio y de dormir kedan reprimidas entre diario y las recuperamos algo en los findes de semana, weno a vces de dormir poko recuperas, solucion, la siesta xd

Bueno, eso es lo que hago yo, compactar. Y además la suerte es que tengas tiempo para tus prioridades. Yo últimamente le doy mucha prioridad a escribir, que es lo que más me gusta. Para escribir, me quito de otras cosas (tele, por ejemplo, o salir los fines de semana). No me importa porque me gusta mucho y me siento feliz. Lo de tener o, no tener tiempo es realmente relativo, depende mucho de las prioridades. Por cierto, que aún no me pongo con los enlaces por pereza. Hoy he estado trabajando toda la mañana, haciendo unas traducciones y me da lata hacer otra cosas de ocio que no sea escribir (o visitar blogs, por ejemplo)Besucos