Esta pequeña flor lila (por cierto, el color será pura casulidad..?) parecía tan frágil y bella al mismo tiempo que tenía que sacar una foto de ella. Primero de lejos parecía a una mariposa.. y luego de cerca.. sí, algo mucho más sensual..

Más rápido voy, más quemo grasas..o más lento voy..?
Sí, es interesante como el cuerpo reacciona a diferentes ejercicios. Si tienes una meta para perder peso no hace falta ir a toda pastilla a correr, para nada. De hecho se quema más % de grasa haciendo un deporte suave durante bastante largo tiempo. Aqui hay una tabla para ver como funciona:

Y si alguien piensa como saber el ritmo cardíaco máximo sin hacer pruebas médicas, puede usar este sencillo cálculo (margen de error puede ser +/-10 a 12ppm debido a diferentes características heredadas y al nivel de entrenamiento):
220 - la edad= ritmo cardíaco máximo (ppm pulsaciones por minuto)
Así que nada, me pondré las zapatillas y saldré para dar un paseo..

Que rápido pasa el tiempo.. un año más, cierro mi calendario y es la hora de empezar uno nuevo. Este año quiero quitar unos kilos, hacer más deporte o por lo menos sin largas pausas, me gustaría seguir en mi trabajo si la empresa así decide, conocer más gente y hasta conseguir más amigas, hacer algún viajecito, no caer enferma, seguir siendo alegre, vivir la vida con mi pareja, sentir el sol de verano y la lluvia de otoño... y mil cosas más!
Por qué será que para el año nuevo se hacen muchas promesas porque a lo largo del año una parte de ellas pasan al olvido poco a poco.. o hasta que llega el día, cuando una se decide "borrar una o dos promesas de la lista" y cumplirlo otra vez el año siguiente? En vez de las miles de promesas para mí misma (que quiza no cumplo) me propongo las cosas que me gustaría hacer así siempre es positivo si se cumple, sino siempre queda el año siguiente de reserva.
Así que feliz año 2008 a tod@s, ojalá que cumplan mayoría de las cosas!

Una foto inédita de una pequeña ayudante de Papa Noel mientrás estaba organizando todo en un árbol de Navidad. Tenía mucha prisa y movía muy rápido, aún así la pille para la foto..

¡FELIZ NAVIDAD!

Apenas oigo el viento, todos los árboles parecen estar durmiendo. Allí lejos, en el horizonte, puedo ver el sol despertándose poco a poco.. que silencio y que tranquilidad!
Estoy lejos de los coches, del ruido de la ciudad, de los chillidos, de la televisión y la radio - no los hecho de menos ahora. Quiero estar así, en la plena naturaleza.
Respiro el aire puro, veo los troncos delgados de los pinos jóvenes, oigo algún mirlo cantar, me siento libre y empiezo a correr hacía el sol y esto es lo que veo en este momento: